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□王繼懷

假日小聚，朋友說要懂得贊美自己，還說他已經養成每天堅持贊美自己的習慣。這讓他每天工作很開心，生活幸福快樂，人際關系融洽和睦，別人還常贊他長得年輕、性格好。

人必其自愛也，而后人愛諸；人必其自敬也，而后人敬諸。生活是一面鏡子，你對它笑，它就對你笑；你對它哭，它也對你哭。有人說，在教育孩子時，你希望孩子有某個優點而他現在沒有，你就當他已經有了這個優點，鼓勵他，慢慢地，這個優點就會被發掘出來，孩子漸漸地就擁有了這個優點。其實成年人也一樣，贊美自己的話，會在潛意識里影響自己、調整自己，使自己不斷地朝著優秀前進。

懂得贊美自己，說起來很簡單，但實際上還是有不少人做不到。一些人自信不夠，內心充滿了自責和不滿意，常常是拿著自己的短板去與別人的長處比，一比較就心理失衡，沉浸在各種失落中，甚至對已經過去很久且不可挽回的事耿耿于懷，一直糾結內耗，對自己取得的成績卻視而不見，看不到美好。久而久之，這種心態在潛意識里給自己定了位，就是覺得自己不行。

那么，出現這種問題，怎么解決呢？辯證法告訴我們，每個人身上既有優點也有缺點，我們要保持一種正向思考、樂觀心態，用心去發現自己的優點、自己的成績、自己的善舉，你就會發現自己其實有很多值得贊美的地方。比如，你作息有規律，堅持早睡早起，不熬夜，早起看晨曦，看初升的太陽，早起后堅持讀書、寫作、運動；想想自己的工作取得的進步，自己熱愛生活，懂得善待每個人，人際關系很融洽等等，這些看似生活的小事，實際上都是值得贊美的。

此外要懂得堅持，養成贊美自己的習慣，比如可向上文那位朋友學習，每天堅持贊美自己，讓自己帶著美好的心情去上班，自然而然工作也會更用心、更有干勁，會做得更好。然后睡覺時，對一天值得贊美的地方進行復盤總結，讓自己在贊美自己的過程中不斷成長、進步、更優秀。

懂得贊美自己不僅是生活技術，更是生活智慧，不妨從現在開始，學會“贊美自己”。

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